Goji Berry



Você já deve ter ouvido falar da Goji Berry – mas sabe exatamente o que essa frutinha faz? A Goji é o fruto da planta Lycium barbarum, originária da China, e há algum tempo faz parte do grupo dos “superalimentos”, sendo indicada também para quem quer emagrecer. Quer ver um pouco das características da Goji Berry?

- Contém 18 aminoácidos;
- É rica em vitamina C. Em 100g da fruta são 2500 mg da vitamina – 50 vezes mais do que a quantidade encontrada em uma laranja;
- Possui quantidades elevadas de outras vitaminas: A, B1, B2, B6 e E;
- É a maior fonte conhecida de carotenóides – poderosos antioxidantes que ajudam a evitar o envelhecimento precoce das células;
- Rica em polissacarídeos;
- Contém arginina e glutamina, que ajudam a liberar o hormônio do crescimento;
- É estimulante: ajuda a aumentar a capacidade de concentração e o nível de energia;
- Rica em fitoquímicos, que atuam como substâncias anticancerígenas;
- Contém triptofano, um precursor da serotonina. Por isso o consumo da Goji é associado ao bom humor;
- É antiinflamatória e ajuda a controlar os níveis do colesterol.

Ufa! Haja benefícios para uma frutinha só. É possível encontrar a Goji Berry in natura (bem rara e cara no Brasil, por ser importada), desidratada (uma ótima opção para lanches e também para misturar ao iogurte natural), em cápsulas ou em pó. Essas últimas apresentações você encontra aqui na Bula Verdde.

Converse com o seu médico e insira a Goji Berry na sua dieta já!

Comentários fechados.